つらい気象痛、耳マッサージで撃退!

気象の変動によっておこる頭痛・肩こり・めまい・気分の浮き沈み、ただ耐えるしかないの??

 

と思ってしまいますよね…。

 

 

気象の変化による不快感の原因は、気圧の変動によるもの

ということはご承知の方が多いと思いますが

 

気象の変化で、なぜこんなにも辛いの?

とお思いの方

 

それは、

気圧の変化を感じるセンサーが耳の奥(内耳)にあると考えられています。

 

その内耳が気圧の急激な変動によりセンサーが乱れ、

交感神経が刺激されると痛みを感じやすくなってしまいます。

また、

副交感神経が優位になりすぎると倦怠感や気分の落ち込みを感じやすくなります。

 

気象痛の対策方法はたくさんあり、つらい時はお薬や漢方薬に頼りたくなりますが

それもやがて効き目がなくなると、さらに強い薬へ…。

出来るだけそれは避けたいものです。

 

 

そこで、自分でもできる!カンタン♪

 

 

気象痛撃退!耳のマッサージ!!

●かるく耳をつまみ、上・下、左右にひっぱります。

●耳をかるくつまんだまま、後ろ回しにクルクルと(約5回)まわします。※回数は目安です。

これは、耳の血流を良くしリンパの流れを調整して、自律神経系のバランス調整を目的とした、セルフマッサージです。

気象の変動が大きく変わる前に、おこなうのがおすすめですよ (^^)v

 

 

《ほかに…》

就寝直前のスマートフォンを控えたり、身体を冷やし過ぎないようにしたり

胃腸がお疲れ気味の時にはあまり無理をして食べ過ぎないようにしたり、

ご自身のカラダの声をよく聞いて、カラダが一番喜ぶことをしてあげましょう♪